一个柠檬泡多少毫升水？一般情况下一颗柠檬按照常规大小来计算，可以切5~10片.一杯500毫升至700毫升的柠檬水，一般放3~4片柠檬。照这样来估算，一个柠檬可以泡2000ml水，所谓的柠檬泡水并非柠檬汁，因此柠檬泡水绝不需要太浓，一大片带皮柠檬泡一壶约500ml左右即可，而一个柠檬可以泡2000ml左右的水，其次，可以根据个人的喜好加入糖或蜂蜜等，搅拌均匀即可饮用。如果是整个鲜柠檬的话，可以吃3到4次，一次切2、3片，每次兑500毫升水。鲜柠檬要用冷开水泡，保存水果中的维生素C，鲜柠檬一般直接泡的话，汁水不容易泡出来，需要拿个勺子在杯子里对柠檬进行挤压，把汁水挤出来。

柠檬含有微量元素钙，磷，铁及b族维生素，维生素c等，营养价值丰厚，有生津止渴，祛暑，健脾开胃的功效，经常喝柠檬水，可以起到美白护肤，缓解衰老的作用并且柠檬中的维生素A还能够保护视力，维生素C能够促进伤口愈合，抑制炎症，提高人体免疫力。柠檬水味道酸爽，偏苦，经常喝柠檬水，能够提神。

柠檬水对皮肤有神奇的效果，可以让皮肤保持透亮，充满光泽。由于柠檬中含有大量维生素C及抗氧化剂，饮用柠檬水能够有效减少脸部斑点及皱纹。另外，将柠檬汁涂抹在老人斑及伤疤上，可淡化面部瑕疵。喝柠檬水能让肌肤水润，可以用这种天然的健康方法来呵护皮肤。